随着围产医学的不断发展，自然分娩、无痛分娩越来越被重视。大部分的准妈妈们都会首选自然分娩，但对于分娩疼痛的恐惧无法避免，呼吸减痛分娩法（拉玛泽减痛分娩法）有效地缓解了产痛，帮助准妈妈们增强分娩信心。我院产科广泛开展这种分娩法一年多以来，自然分娩率提高，降低了剖宫产率及围产儿病率，减少了产后出血及产程医疗干预，促进母婴健康。

呼吸减痛分娩法源于1952年，由法国产科医师研究、发明并在全球推广。呼吸减痛分娩法，也被称为心理预防式分娩法。这种分娩训练方法，从怀孕7个月开始一直到分娩结束，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，使产妇充满信心，在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

面临产痛，每一位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措。能否顺利分娩，产前的准备功课很重要。在我院产科门诊的孕妇学校课堂上，医生们定期与孕妇们一起互动，指导她们在身心完全放松的情况下，做神经肌肉放松的练习，掌握呼吸技巧，包括廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸、浅的呼吸、闭气用力呼吸、哈气运动、吹蜡烛运动七个动作。孕妇们在家中也可反复练习，同时丈夫在一旁协助，共同参与。临产后，随着产程的进展，产妇可在助产士的指导下，采取适合的呼吸方法，减缓疼痛，有助于宝贝轻松顺利地产出。

分娩是一个正常、自然和健康的过程，减少疼痛也是每个孕妇的权利。呼吸减痛分娩法从人性化的角度，通过专业培训及家人的支持，使产妇更有信心迎接生产，分娩不再是可怕的事。

（包理丽）